|
Alhamdulilah.. 😇🤲
|
77,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
922 kcal
|
Fett: 22,76g | Prot: 59,81g | Kolh.: 116,53g.
Frukost: Tempura Udang, Nasi Putih, Aqua Air Mineral. Lunch: ABC Sambal Terasi, Tempura Udang, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Teh Manis, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan). Middag: Putih Telur, Sambal Goreng Kentang, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Cendol, Aqua Air Mineral. Snacks/Annat: Aqua Air Mineral. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Azwar Batistotti 's vikthistorik
|