|
TB 153
BB 50,83
Lengan 24
Pinggang 73
Perut 76
Pinggul 87
Paha 50
efek lagi kejar targe vaksin tahap 2.🤪👻
#resikojadiNAKES
|
50,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 39,79g | Prot: 65,90g | Kolh.: 192,85g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Sayur Campuran, Ikan Kembung, Sambal Goreng, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Pisang Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Roti Panggang. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|