|
Luar Biasa.. 💪
|
79 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
840 kcal
|
Fett: 27,01g | Prot: 41,87g | Kolh.: 107,43g.
Frukost: Aqua Air Mineral, Gula Pasir, Lemon. Lunch: Teh Tawar, Sayur Asem, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Middag: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Teh Manis. Snacks/Annat: Air, Aqua Air Mineral, Mayora Kalpa, Aqua Air Mineral, Nasi Putih, Sop Buntut. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Azwar Batistotti 's vikthistorik
|