Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2022
|
53,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 44,92g | Prot: 96,34g | Kolh.: 156,32g.
Frukost: Bonne Maman Confiture Abricot Intense, Les Croisés Mini Beurre , Lidl Pain aux Noix , Brioche. Lunch: Schweppes Agrum' (Canette), Auchan Épinards Hachés à la Crème, Tilapia (Poisson). Middag: Miel, Thon à l'Huile (en Conserve), Sojasun Yaourt Framboise Passion, Aldi Quatre Quart. Snacks/Annat: Poires. mer...
|
|
1783 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 1 timme och 2 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|