Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2022
|
81,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 54,42g | Prot: 58,39g | Kolh.: 279,05g.
Frukost: Mungunzá, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Lunch: Dafruta Suco de Pêssego, Água com Limão, Bisteca de Porco Grelhada, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Feijão Carioca Cozido. Middag: Mungunzá. Snacks/Annat: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|