Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2014
|
83,4 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2014:
|
1544 kcal
|
Fett: 43,98g | Prot: 65,68g | Kolh.: 200,62g.
Frukost: Koffie met Melk, Koffie met Melk. Middag: Cabernet Sauvignon, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Volkoren Spaghetti. Snacks/Annat: Lotus Speculoos Rolls, Schweppes Indian Tonic, Boni Botergaletten, Koffie met Melk, Germinal Dieetreep, Germinal Dieetreep. mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|