Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2022
|
82,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1072 kcal
|
Fett: 30,97g | Prot: 82,43g | Kolh.: 125,47g.
Frukost: Сывороточный Протеин. Lunch: Морковь, Мексиканская Смесь, Карась Жареный, Рис Вареный. Middag: Сывороточный Протеин. Snacks/Annat: Фруктовое Облако Желе, Яблоко, Киви, Арахис, Финик, Кулинариум Гречка Отварная с Овощами . mer...
|
|
2990 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Gym - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mkukush80 's vikthistorik
|