Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2022
|
70 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1246 kcal
|
Fett: 43,85g | Prot: 66,89g | Kolh.: 147,57g.
Frukost: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Bihun (Dimasak), Kembang Kol, Soto Ayam, Kecambah. Snacks/Annat: Asinan, Rebo Kuaci Original, Slai O'lai Biskuit. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shabrinnn 's vikthistorik
|