Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2022
|
74,6 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1910 kcal
|
Fett: 35,21g | Prot: 194,42g | Kolh.: 182,49g.
Frukost: Milka Alpenmilch Schokolade, Ahornsirup, ESN Eaa Fresh Orange, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Crownfield Zarte Haferflocken, Red Bull Red Bull Sugarfree, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Banane, Milbona Mandel Drink. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Kartoffeln, Iglo Farmers Gemüse, Develey Curry Sauce, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Erdbeeren, Clever Magertopfen. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|