Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2022
|
95,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 79,83g | Prot: 96,82g | Kolh.: 92,10g.
Frukost: Окей Грибы Маринованные, Творог 9%, Хлеб Черный, Сметана 20%, Кофе, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Тушеные Овощи, Борщ Вегетарианский, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Русский Хлеб Хлеб Русский. Middag: Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Суп Грибной. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|