|
tänään oli bonus lapsenlapsen 6 v synttärit. tuli herkuteltua oikeen kunnolla. ja illalla viel 5 sushia. mut kaloreita ei tullut kuitenkaan kuin vähän päälle 1400. aattelin että olis tullut enemmänkin. mut hyvä näin.
|
1410 kcal
|
Fett: 60,20g | Prot: 31,86g | Kolh.: 184,87g.
Frukost: Pensasmustikka, Valio Kevyt Viili. Middag: Sushi, Sushi Vihanneksilla Käärittynä Merilevään. Snacks/Annat: Suodatinkahvi, Vaasan Kinkkupasteija, Marjapiirakka, Karjalanpiirakka, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella). mer...
|
|
4137 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|