Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2022
|
90 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 33,52g | Prot: 96,41g | Kolh.: 189,15g.
Frukost: Queijo Fresco, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Laranja Pêra, Panco Pão Australiano Integral Cacau e Mel. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Farinha de Mandioca, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Liv Up Moqueca de Peixe . Snacks/Annat: Tâmara, Maçã, Pardal Picolé de Tangerina, Banana Nanica. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonia danuccio 's vikthistorik
|