Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2022
|
82,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 40,71g | Prot: 55,15g | Kolh.: 319,05g.
Frukost: Банан, Папа Может Ветчина Домашняя, Кавалеровский Хлебокомбинат Баранка Приморочка Яичная, Дымка Печенье Сдобное Кольцо со Вкусом Ананаса, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой. Lunch: Дымка Печенье Сдобное Кольцо со Вкусом Ананаса, Кавалеровский Хлебокомбинат Баранка Приморочка Яичная, Творожные Сласти Десерт с Творогом с Клубникой, Огурец (с Кожурой), Папа Может Ветчина Домашняя, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Мария Печенье Затяжное. mer...
|
|
2615 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mysya_sha 's vikthistorik
|