Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2022
|
59,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 28,42g | Prot: 100,49g | Kolh.: 156,24g.
Frukost: Cafezinho, Power One Pasta de Amendoim Integral, Q-Pão Pão de Forma Light 12 Grãos. Lunch: Kero Coco Água de Coco (200ml), Pepino (com Casca), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Middag: Repolho, Arroz Branco (Cozido), Repolho. Snacks/Annat: Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Padaria Pão Francês, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CARMEN MAGNA 's vikthistorik
|