Lara_kost 's dagbok, 26 mar 22

Завтрак сегодня получился на 600 кал. Эх, вот если бы колбасу убрать, то было бы прям идеально. Но не могу удержаться :(

---

1353 kcal

Fett: 75,18g | Prot: 71,78g | Kolh.: 98,96g.   Frukost: Вологодское Варенье Черничное , Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Колбаса Краковская, Магнит Авокадо, Сметана 15%, Novus Сырники. Lunch: Капустный Салат, Каравай Хлебцы Финские, GurMama Котлеты Классические Домашние, Чай. Middag: ВкусВилл Ацидофилин 3,2%. Snacks/Annat: Бабкины Семечки Семечки, Самбери Запеканка Творожная Классическая . mer...

2464 kcal

Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Dans (Långsamma Steg) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Diska - 40 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Dammsugning - 20 minuter. mer...