Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2022
|
78,8 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2811 kcal
|
Fett: 91,01g | Prot: 193,47g | Kolh.: 283,92g.
Frukost: Borges Amande Décortiquer, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. Lunch: Olives Vertes, Olives Noires, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Escalope de Poulet, Lidl Brocolis en Fleurettes, Vemondo Chickpea Fusilli. Middag: Lidl Pain aux Noix , Lidl Légumes Vapeur, Casino Épinards Hachés Surgelés, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g). Snacks/Annat: Pommes Gala, Pancakes, Lindt Chocolat Noir 85%, Auchan Banane, Lidl Cerneaux de Noix, Graines de Chia Séchées, Lidl Fromage Blanc 0%. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|