26 mar 22 av medlem: Nanou77200
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un petit mieux ? tu plaisantes ? c'est Harchi différant ta perdu énormément de ventre ...tu es plus fine et plus Tonus non vraiment rien avoir , bravo a toi 💪💃
26 mar 22 av medlem: Jo lapin
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26 mar 22 av medlem: jess180818
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Le résultat est bluffant, tu t'es tellement affinée 😉 tu peux être fière
26 mar 22 av medlem: emy2222
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Super résultat ! Bravo 👌👏
26 mar 22 av medlem: Cami-12
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26 mar 22 av medlem: legwion
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oui ça se voit !!!! bravo continue😉
26 mar 22 av medlem: Cocoon42
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26 mar 22 av medlem: KimiRam
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les efforts et la motivation payent toujours .👍👏💪💪
26 mar 22 av medlem: djipiwolf
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26 mar 22 av medlem: Loïs23
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Bravo, le résultat est très visible.
26 mar 22 av medlem: collma
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26 mar 22 av medlem: Ade Line 8
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merci à tous pour vos encouragements, ça fait tjrs plaisir, j'espère que vous atteindrez vos objectifs et surtout garder une bonne santé 🙂💪
26 mar 22 av medlem: fafan123
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26 mar 22 av medlem: stepolly
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Bravo, le meilleur dans ce genre d'objectif, c'est qua'd les résultats commencent à être visible et ça motive encore + à se dire que les efforts payent, félicitations, ne lâchez rien vous êtes sur la bonne voie 💪🏼💪🏼💪🏼
26 mar 22 av medlem: Smoker8z
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Bravo resultat super! ton ventre est plus tonique, moi je veux bien des conseils des exos que tu fais 😊 mon ti gras du ventre a du mal a me lacher 😅
27 mar 22 av medlem: Emmalita974
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Alors pour te répondre emmalita, j'ai commencé par reequilibrer les assiettes avant de commencé le sport et je fais attention à quand je mange des glucides (très peu de glucides au départ) après avec le sport glucides le midi(sinon plus d'énergie pour le sport, comme on dit : un sac vide, ça tient pas debout) le sport : salle de musculation 3 fois par semaine : exercice renforcement musculaire, abdo/fessiers, cardio et musculation.1h de piscines le week-end si je peux) en gros des exercices qui sollicite tout 😉
28 mar 22 av medlem: fafan123
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