Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2022
|
77,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 53,99g | Prot: 94,60g | Kolh.: 129,92g.
Frukost: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, İçim Kefir, Ceviz, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. Lunch: Kırmızı Soğan, Nar Ekşisi, Yeşil Yapraklı Marul, Yayla Siyah Pirinç, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Middag: Nar Ekşisi, Kırmızı Soğan, Marul, Yayla Haşlanmış Nohut, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Haşlanmış Yumurta. Snacks/Annat: Fındık, İçim Kefir, Tadım Gün Kurusu Kayısı . mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
makintosundunyasi 's vikthistorik
|