lu0014 's dagbok, 25 mar 22

estou com vergonha e raiva de mim, depois de quase 7 meses eu fiz isso, não conseguir controlar, comi doce, pão, biscoito e nada me saciava, que vergonha meu Deus, irei dormi triste, amanhã é um novo dia, levantar e continuar, que vergonha gente 😥😥

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2226 kcal

Fett: 97,97g | Prot: 60,15g | Kolh.: 281,01g.   Frukost: Café Brasileiro Café, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Batata Doce Cozida, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido. Middag: Rosquinha de Nata, Coco Seco, Nissin Miojo de Galinha Caipira, Piracanjuba Leite UHT Integral. Snacks/Annat: Granola, Ceifeiro Semente de Chia, Aveia em Flocos, Coco Seco, Manjar Branco. mer...