Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2014
|
82,8 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2014:
|
2927 kcal
|
Fett: 110,18g | Prot: 123,56g | Kolh.: 363,42g.
Frukost: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Ekoplaza Havermout, Milsani Halfvolle Melk, Yakult Yakult Light. Lunch: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Gekookt Ei, AH Friese Nagelkaas, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Soezie - All-in - Italiaans Kruidenbrood. Middag: AH Geraspte Oude Kaas 48+, Arla Biologische Abrikoos Yoghurt Halfvol, AH Kleine Krieltjes, AH Stoofpeertjes, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Gekookte Spruitjes, Lidl Kipfilet À La Minute. Snacks/Annat: Plus XXL Hagelslag Melk, Estella Kaneelstengels, Slagroom (Onder Druk), Koopmans Stroopwafel Cake, Zonnatura Bietensap, Sapori Cantuccini, Slagroom (Onder Druk), Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter. mer...
|
|
2904 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 14 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|