Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2022
|
79,2 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2942 kcal
|
Fett: 71,62g | Prot: 185,62g | Kolh.: 377,25g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Lidl Riz Basmati, Freshona Trio de Poivrons en Lanières, Snack Day Tortillas Wraps Blé Complet, Marque Repère Choux de Bruxelles. Middag: Golden Sun Lentilles Blondes, Nixe Sardines à l'huile d'olive Vierge Extra, Freshona Haricots Plats Coupés. Snacks/Annat: Pancakes, Lidl Fromage Blanc 0%, Auchan Banane, Pommes Gala, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 28 minuter, Sömn - 7 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|