yolan diet journal 's dagbok, 25 mar 22

aku lagi haid dan taraaaa bb naik sekilo nyampe 2 kilo, tapi wajar sih dan jangan dibawa stress. kalo wo itu tergantung kemampuan kak kalo ga lemes ya wo aja kalo haidnya bikin lemes mending rest dulu.. abis itu back on track lagi 

@aulianura berarti masi wajar ya kak kalo naik, soalnya masi on track makan juga. nahhh iyaaa! biasanya haid day 1 sama day 2 perut suka sakit. lebih baik rest dulu kali ya kak. 💖 

aku klo haid hari pertama libur wo dulu krn pernah lg hr pertama haid ikut aerobik lgsng perut sakit bgt, klo untuk bb aku gatau ya krn nggak pernh nimbang, nimbang sebulan sekali 

aku sih biasanya Iyah, sama kalo menjelang ovulasi juga naik lumayan tapi turun nya cepet lagi kalo aku sih WO tergantung badannya kalo lagi lemes banget ya rest dulu kalo maksain suka keleyengan 

normall bgt kok kalo bb naik pas lagi haid karena itu pengaruh hormon. btw salfok albumnya rosie hehe samaan!!!  

aku blm coba sih ka, tpi prnh nntn yutub nya ka yulia ktanya jgn nimbang pas lgi haid psti bb nya naik (ada penjelasannya knp) kl bisa pas masa subur, begitchuuu 

iya naik sekilo biasanya..mending jangan nimbang badan dulu sampai selesai period nya..kl aq biasa wo yg ringan" di hari 1-2 

@iniakunku: iyaaa day 1 aku masi wo, nah day 2 nih skrg perutku udah berasa sakit hahaha. rest dulu ajaaa keknyaaa 

@windy iyaaa kak benerrrr, kalo gakuat gausah dipaksa ajaaa demi kewarasan tubuh ini hahaha 

@rouland: iyaaa masi normal ternyata. ngaruh dr hormon jyga heheh. iyaaaa! haha kakak blink juga ni??? 

@tiara haha iyaa lebi baik jgn nimbang duluuu ya ntr jadi galau liat angka timbangan naik tbtb 

@bluerosie iyaa kak, tapi biasanya day 1 sama day 2 perut lagi sakit2nya nih yaa kalo aku😆😌 

Yes bisa naik dan perut bs keliatan lebih buncit krn bloating. Kalo aku angkat beban tetep dijalani kecuali lagi dilep parah kak 

Iya yang aku baca gitu, karena waktu lagi haid badan lebih ngiket air dan suka bloating juga kan (kaya kembung gitu). Ga usah nimbang pas haid karena jd ga akurat. Pas kelar haid aja. 

wo aja.. ak malah klo mens gym gamasalah, tp kan beda" biasanya reaksi ke tubuh. pas mens biasa naik 2kg gtau knp wkwk 

Toooss berat kita mirip2! Aku pun kalau dapet pasti naik... hehe  

kenapa warga warga FS tuh baik baik bgtttt deh terharu akuuu. makasih yaaa jawabannya, jadi nambah pengetahuan tentang diettttt🫶 💖 

@caramelade: haha toossss🙌🏼🫱🏾‍🫲🏽 udah mah turunnya lamaaa yaaak tbtb naek kaget akutu 

Eehh aku intip goal kita samaa... Aayooo kita bisa 🥰 

biasanya emnk gitu klo mens hormon lg g stabil mknya bb jd naek walaupun udh wo dan jaga mkn aq pun gitu semangat teman