Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2022
|
70,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 49,78g | Prot: 126,14g | Kolh.: 134,98g.
Frukost: Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Папа Может Ветчина Филейная, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо, Лента Яблоко. Lunch: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Яшкино Вафли Голландские, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Здоровая Ферма Грудка Куриная Варёно-Копченая, Красная Цена Фасоль Стручковая. Middag: Варенье из Смородины, Винегрет без Масла, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Bada - 40 minuter, Diska - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|