Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2022
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1067 kcal
|
Fett: 47,56g | Prot: 41,64g | Kolh.: 131,88g.
Frukost: Nescafe Classic, Boiled Egg, Jungle Jungle Oats. Lunch: Lettuce, Brown Bread, Avocados . Middag: Rhodes Strawberry Jam, High Protein Meal Replacement Powder, Bananas . mer...
|
|
2800 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Situps - 20 minuter, BodyPump - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|