Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2022
|
112,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2035 kcal
|
Fett: 73,30g | Prot: 75,06g | Kolh.: 256,84g.
Lunch: Lean Cuisine Chicken Teriyaki Bowl, Ruffles Oven Baked Cheddar & Sour Cream Potato Chips (Package). Middag: Idahoan Foods Baby Reds Mashed Potatoes, Sister Schubert's Parker House Style Yeast Rolls (3 Rolls), Great Value Breaded Okra, Green Peas, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In) . Snacks/Annat: AriZona Beverage Mucho Mango, Simply Nature Chia Seeds, Nature Valley Granola Cups Almond Butter, Yoplait Oui French Style Yogurt - Mango, Twix Twix. mer...
|
|
557 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 18 minuter, Cykling - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Apple Health - 23 timmar och 7 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zedgardner 's vikthistorik
|