Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2022
|
81,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3378 kcal
|
Fett: 41,51g | Prot: 281,71g | Kolh.: 463,92g.
Frukost: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, コーヒー, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Lunch: トップバリュ オーガニックほしいも 平切り. Middag: ブロッコリ, 白米, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Annat: Pasco 超熟イングリッシュマフィン, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|