Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2014
|
98,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2014:
|
1409 kcal
|
Fett: 21,24g | Prot: 67,52g | Kolh.: 155,80g.
Frukost: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Lunch: Caffè Espresso, Bruschetta al Pomodoro, Totano, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Gamberi, Astice, Conad Antipasto di Mare, Sanbitter Sanbitter. Snacks/Annat: Limoncello. mer...
|
|
2717 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|