Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2022
|
109,6 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 54,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2490 kcal
|
Fett: 73,93g | Prot: 138,11g | Kolh.: 312,68g.
Frukost: Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо-Пашот, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Махеевъ Джем Черничный, Bonfesto Crema Di Salsa. Lunch: Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Сахар, Песочное Печенье. Middag: Фруктовая Энергия Финик, Магнит Томатная Паста, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны Отварные, Летний День Молоко 3,2%, Село Зелёное Сыр Тильзитер, Перепелиное Яйцо, Maxler Ultra Whey Latte Macchiato Flavor. mer...
|
|
3325 kcal
|
Träning:
хотьба - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|