Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2022
|
52,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
854 kcal
|
Fett: 32,77g | Prot: 44,56g | Kolh.: 98,44g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Ampela, Hati Ayam, Telur Rebus. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Telur Rebus, Fortune Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih. Middag: Seledri, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tempe, Jambu Biji. mer...
|
|
1355 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irna_HW17 's vikthistorik
|