Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2014
|
71,9 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2014:
|
1806 kcal
|
Fett: 66,14g | Prot: 89,23g | Kolh.: 143,05g.
Frukost: Bananas, Olive Oil, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cholula Original Hot Sauce, Pita Bread. Lunch: Tilapia (Fish), The Biggest Loser Celery Sticks, Peanut Butter, Cherry Tomatoes, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Middag: My Chicken Vegetable Soup, La Tortilla Factory Whole Wheat Tortilla. Snacks/Annat: Meat Loaf, Publix Red Delicious Apple (Large), Cherry Tomatoes. mer...
|
|
1983 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 12 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Barry Eisenbaum 's vikthistorik
|