Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2022
|
72,7 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 42,22g | Prot: 66,35g | Kolh.: 112,84g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar. Lunch: Juréia Pepino em Conserva, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Paleta Bovina Cozida, Brócolis, Alface, Beterraba Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Tomates, Aurora Linguiça Toscana. Middag: Seara Pizza de Lombo com Catupiry. Snacks/Annat: Maçã. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|