Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2022
|
56 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2141 kcal
|
Fett: 109,22g | Prot: 89,34g | Kolh.: 204,23g.
Frukost: Café, Ovo Mexido, Padaria Pão Francês. Lunch: Fofura Salgadinho de Milho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana Prata, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Middag: Quero Ketchup Tradicional, Ovo Mexido, Limiar Pão de Forma Tradicional, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Annat: Doce de Leite, Banana Prata, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
durosbrutos 's vikthistorik
|