|
81.5
|
81 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2 kcal
|
Fett: 0,00g | Prot: 0,00g | Kolh.: 0,47g.
Snacks/Annat: Bitkisel Çay. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
80 li rakamlari bir turlu kiaramadim inat ettikce ediyo
ne yapmam gerekiyor artik bilemiyorum😒
23 mar 22 av medlem: hayaletimi26
|
Bende 82.8 le başlamıştım.Dün tartıldım 40 güne yakın olduğu için 4 kilo falan beklerken 2 kilo vermişim.70lere indim diye düşünürken 80.8 de kaldım.
25 mar 22 av medlem: bitkinbıkkın
|
Ben karbonhodratı çok tüketiyorum.Onu azaltıp proteini yağı arttırıp devam edeceğim.1 ay sonra tartıldığımda farkları görmek için
25 mar 22 av medlem: bitkinbıkkın
|
Sayfanızı inceledimde çok sık tartılıyorsunuz gibi geldi.Biraz ara verin tartılmaya 2 haftada 1 falan tartılın stres azalır
25 mar 22 av medlem: bitkinbıkkın
|
Evet bünyeyi şoklamayı deniycem bide
Yani yaptigim bi kac egzersizi degistiricem
Salata tarzini bi muddet birakip protine birazcik yuklenicem bakalim bu sefer olucak mi☺️
31 mar 22 av medlem: hayaletimi26
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hayaletimi26 's vikthistorik
|