Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2022
|
91 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 50,76g | Prot: 45,52g | Kolh.: 142,41g.
Frukost: Veneza Requeijão Cremoso Light, Piraquê Biscoito Água Gergelim. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra Grelhada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela Cozida, Ovo Cozido, Chuchu Cozido. Middag: Aipim (Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Cozido, Berinjela Cozida. Snacks/Annat: Marilan Biscoito de Maisena. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ledaizabel 's vikthistorik
|