Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2022
|
88,8 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
989 kcal
|
Fett: 35,30g | Prot: 40,77g | Kolh.: 88,73g.
Middag: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Philadelphia Cream Cheese Original, Bauducco Cereale Toast Integral . Snacks/Annat: Amstel Ultra, Santa Helena Mendorato, Queensberry Geléia de Amora 100% Fruit, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Batavo Pense Zero Morango. mer...
|
|
2406 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 15 timmar och 57 minuter, Sömn - 6 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|