Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2022
|
73,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 70,23g | Prot: 75,79g | Kolh.: 108,07g.
Frukost: Милушка Молоко 2,5%, Кофе, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Сыр, Сметана 20%, Индилайт Колбаса Индейка Домашнего Копчения, Лаваш. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Гречка Отварная, Лента Говядина Гуляш, DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая. Middag: DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Фуджи Яблоко , Творожная Запеканка с Изюмом, Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), SPAR Говядина Отварная . mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|