Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2022
|
91,9 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2052 kcal
|
Fett: 41,10g | Prot: 203,24g | Kolh.: 215,72g.
Frukost: Caffè (Espresso). Lunch: Vallericca Pasta e Fagioli, Milbona Fiocchi di Latte Light, Certossa Crostini Integrali, Lidl Barrette Proteiche Cookies, Caffè Espresso. Middag: Natura Felice Gallette di Riso Bio, Fesa di Tacchino, Insalata Mista, Desira Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto. Snacks/Annat: Banana, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mer...
|
|
3654 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Körning - 1 timme och 6 minuter, Träning - 1 timme och 39 minuter, Vila - 7 timmar och 42 minuter, Sömn - 5 timmar och 48 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|