Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2022
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53,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1638 kcal
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Fett: 46,49g | Prot: 88,22g | Kolh.: 214,02g.
Frukost: Gayelord Hauser Levure de Bière et Sélénium , Gayelord Hauser Bio Poudre, Poires, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Lait d’Amande Non Sucré, Pommes Pink Lady, Miel, Graines de Chia Séchées, Canneberges Séchées. Lunch: Bonne Maman Gaufres au Sucre Perlé, Blanc de Poulet, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Carrefour Nos Mélanges Gourmands Violet , Gombo Cuit, Concombre (Pelé). Middag: Royco Soupe Carotte Potiron et Graines de Chia, Royco Soupe Gratinée Oignons et Croûtons, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Pain Complet, Thon à l'Huile (en Conserve). Snacks/Annat: Schweppes Ricqles. mer...
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1345 kcal
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Träning:
Spela Musik - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,8 kg per vecka
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