Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2022
|
64,3 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 40,36g | Prot: 102,13g | Kolh.: 102,15g.
Frukost: Мясновъ Молоко 3,4-6,0%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Европром Крем-Фиш Тунец Желтопёрый, Брест Литовск Сыр Российский. Lunch: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Махеевъ Джем Малиновый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареная или Запеченная Курица. Middag: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|