Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2022
|
46,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
837 kcal
|
Fett: 16,80g | Prot: 94,34g | Kolh.: 76,35g.
Frukost: Excess Free Супер Сгущенка, Рахат Лукум, Можно? Нужно! Пирожное "Тирамису", Можно? Нужно! Эклеры с Кремом Ассорти , ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bonduelle Кукуруза. Lunch: Можно? Нужно! Лёгкий Зефир, Можно? Нужно! Сочни "Белые Ночи", Можно? Нужно! Пирожки с Куриным Филе и Шампиньонами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Middag: Excess Free Супер Сгущенка, Можно?Нужно! Пирожное "Картошка", Можно? Нужно! Эклеры с Кремом Ассорти , Иван-Поле Соус "Цезарь", Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Пшеничные Расфасованные, Пятерочка Груша Сезонная , Лаваш Белковый, Ашан Сыр Дор Блю, Galbani Рикотта. mer...
|
|
1481 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akrasnovaaa 's vikthistorik
|