Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2014
|
66,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2014:
|
640 kcal
|
Fett: 20,82g | Prot: 36,49g | Kolh.: 65,65g.
Frukost: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Funtastyk Longanisa (with edible casing), Brown Rice. Lunch: Oatmeal Cookies (with Raisins). mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Waki Fit Massage - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Stående - 45 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|