Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2022
|
110,5 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 33,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 45,13g | Prot: 77,52g | Kolh.: 101,35g.
Frukost: Чай с Лимоном. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Столичный, Домик в деревне Сметана 20%, Сырники Диетические, Горбуша Соленая, Винегрет без Масла, Heinz Кетчуп Томатный, Борщ с Курицей. Middag: Салат Свекольный, Салат Овощной, Минтай Жареный. Snacks/Annat: Яблоко, Куриный Бульон. mer...
|
|
921 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 59 minuter, Apple Health - 23 timmar och 1 minut. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chmonchik 's vikthistorik
|