Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2014
|
53,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2014:
|
2037 kcal
|
Fett: 73,65g | Prot: 96,93g | Kolh.: 252,45g.
Frukost: Quaker Havrefras, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Slotts Skånsk Senap, Scan Rökt Skinka, Falu Råg Rut, Äpple, ICA Havregryn. Lunch: Kronfågel Kycklingben, Uncle Bens Jasminris Kokt, Eridanous Kalamataoliver, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Eridanous Cheese Parcels. Middag: Stuvade Makaroner med Ost, ICA Köttbullar. Snacks/Annat: Digestive Original, Findus Wienerbröd, Banan, Clementin. mer...
|
|
1430 kcal
|
Träning:
Shopping - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Munken110 's vikthistorik
|