Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2014
|
50,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2014:
|
1759 kcal
|
Fett: 81,13g | Prot: 110,63g | Kolh.: 145,73g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные, Дикси Мед Цветочный, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Русский продукт Геркулес Монастырский, Скайфуд Гречневый Продел. Lunch: Грабли Мясо по-Французски, Домик в Деревне Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 6%, Капуста, Огурец (с Кожурой). Middag: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Капуста, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Арла Сыр Натура Сливочный. mer...
|
|
1941 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 19 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 43 minuter, Stående - 3 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 45 minuter, Sittande - 3 timmar och 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 28 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlackMargo 's vikthistorik
|