Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2022
|
83,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2037 kcal
|
Fett: 43,11g | Prot: 151,96g | Kolh.: 254,21g.
Frukost: 米饭, 凉拌黄瓜, 牛肉麵. Lunch: 煮熟的鸡蛋白, 蔬菜, 清蒸或水煮虾, 牛排（只吃瘦肉）. Middag: 鱼香肉丝. Snacks/Annat: 伊利 优酸乳, 维他奶 维他柠檬茶, 康师傅饮料 茉莉清茶, 百事可乐 无糖可乐. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|