Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2014
|
82,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2014:
|
3636 kcal
|
Fett: 126,60g | Prot: 167,80g | Kolh.: 466,43g.
Frukost: Bacon, Welch's Grape Jelly, Country Crock Shedd's Spread Original, Plain or Buttermilk Biscuits, Fresh & Easy Cinnamon Roll. Lunch: Whole Milk, A&W Root Beer (12 oz), Hamburger on Bun, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Middag: Ralphs Yellow Cling Peaches in Heavy Syrup, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (33 G), Whole Milk. Snacks/Annat: Honeymaid Graham Crackers, Whole Milk, Jennie-O Deli Premium Portions Sun Dried Tomato Turkey Breast. mer...
|
|
3225 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phllmcgee 's vikthistorik
|