Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2022
|
90,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
314 kcal
|
Fett: 5,36g | Prot: 10,60g | Kolh.: 56,83g.
Frukost: Crystal Água com Gás. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Middag: Purê de Batatas (com Leite Integral), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Annat: Vigor Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Integral, Chá Pré-Adocicado com Açucar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|