Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2022
|
79,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 81,27g | Prot: 113,15g | Kolh.: 105,83g.
Frukost: Помидоры, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Лук, Яйцо, Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки. Lunch: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Азбука Вкуса Филоне из Пророщенные Твёрдых Сортов Пшеницы, Valio Сыр Ольтермани 17%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Перекресток Авокадо, Азбука Вкуса Ломтики Форели Холодного Копчения. Middag: Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Ёбатон Суфле Шоколад-Кофе, Куриная Печень, Братья Чебурашкины Сметана 10%, Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Красный Лук, Укроп, Кинза, Белая Дача Салат Романо, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: ВкусВилл Печенье Галета Ржаная с Кунжутом, Азбука Вкуса Ломтики Форели Холодного Копчения, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Голубика. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|