Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2014
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2014:
|
2136 kcal
|
Fett: 79,67g | Prot: 113,63g | Kolh.: 236,18g.
Lunch: Bife de Fígado, Polpa de Goiaba, Mostarda, Heinz Ketchup, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante, Requeijão, Penne, Scala Queijo Prato. Middag: Mabel Torrada Pão na Chapa, Maratá Adoçante, Café com Leite Integral, Danone Danio Abacaxi. Snacks/Annat: Gravittá Barra de Cereais Banana e Quinoa com Chocolate. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Recomeçando ... e o mesmo problema de sempre, a maldita fome a noite T___T Não sei o q faço mais
19 nov 14 av medlem: Lila_
|
Chocolate amargo... com MUITO cacau... :P
21 nov 14 av medlem: rogerpaixao
|
auhauhauah conselho aceito ;] me recomendaram comer alguma carne, que tem a tendência a tirar a fome
27 nov 14 av medlem: Lila_
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|