Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2022
|
47,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1870 kcal
|
Fett: 50,58g | Prot: 135,27g | Kolh.: 224,97g.
Frukost: Granvita Granola , Papaya, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Canela, Harina de Trigo Integral, Huevo, Farmacias Similares Simi Complex Proteína Chocolate . Lunch: Verduras Salteadas, Guacamole, Jamón Serrano, Elote, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Tortillas de Maíz, Arroz Frito, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Miel, Bimbo Pan Integral , Elote, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Huevo. Snacks/Annat: Plátano, Kellogg's Corn Flakes Original , Tamariz Leche Deslactosada, Queso Panela, Fajitas de Pollo y Verduras, Jitomate, Tuny Atún en Agua, Bimbo Pan Integral . mer...
|
|
1398 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maybear.fr2 's vikthistorik
|